心理专班“暖硬核”引导积极追求美好生活

“青春才几年，疫情已占去了三年！”学校始终坚持以学生为中心，在严格贯彻落实各项防控举措坚守“不破防”底线全力维护校园和谐稳定的同时，设身处地从学生角度体会青春的美好与无奈，在刚性管理中施以柔性教育。特别成立心理辅导工作专班，宣传预防、心理疏导、主动介入，最大限度减少疫情对心理健康影响，引导、帮助善用历史性、世界性、民族性视角树立“生逢其时，不可辜负”良好心态，勇敢面对、积极应对，努力践行并见证伟大中国梦的实现。

一是铸强全天心理服务“硬内核”。学校心理健康教育与咨询中心开设24小时疫情心理预约、咨询专线服务，建立“心理委员—心理专员—辅导员—学院书记”四级预警机制和“二级学院—保卫处—辖区派出所—医院”四级应急处置机制，加强与学校“敲门行动”联动对接，打通心理讲座、心理咨询、心理督导、心理危机干预等医校联动“绿色通道”。11月10日以来，7名专兼职心理咨询师轮流值守，通过微信公众号、QQ、热线电话、面谈等方式进行一对一心理疏导45人次，严格保护隐私并持续回访跟进，切实防范化解疫情期间心理风险。

二是打造科学心理防疫“蓄水池”。坚持科学全面、贴近实际、可操作性，全方位、多角度、多层次、多渠道开展宣传教育引导，印发《大学生心理自助手册》《辅导员心理健康工作手册》《重庆市学校师生及家长心理行为指导手册》等自助学习资料、向全校师生发布《心理抗疫倡议书》、通过微信公众号“朋辈互助心理中心”开展“疫情期间如何做好自己的心理建设”“减压心理放松操”“心理防疫小妙招”等系列心理健康知识科普宣传、11月10日以来向每个班级定向发布10余篇心理防疫文章等，着力帮助提高应对疫情心理素质和能力。

三是构筑有效心理疏导“磁力场”。坚持时效性、针对性、科学性，全方位、全过程、全覆盖地在全校开展心理帮扶，精心组织开展“正念减压—享受当下”线上团体心理辅导活动、“心理绿码 防疫有方”线上心理健康教育主题讲座、“聚微光、战疫情、守护花开”线上心理健康教育系列活动等，通过“压力绘画”“正念减压练习”“情绪ABC理论”“身心安宁五步法”等心理疏导技术和“心理防疫vlog拍摄”“心理运动打卡”“防疫口罩DIY”等主题互动活动，引导参与者以积极感恩心态对待疫情生活，以科学专业角度调节心理不适，尽最大努力预防、减缓和减少疫情带来的不良心理影响。